از دست دادن وزن و نگه داشتن آن آسان نیست، اما فواید زیادی دارد...

مردم چنان برای کاهش وزن مایل هستند که گاها دست به انجام کارهای اثبات نشده و به طور بالقوه خطرناک هم می زنند که می تواند نتیجه معکوس داده و باعث مشکلات جدی سلامتی شود .

می دانید که ورزش کمک می کند تا لاغر و متناسب بمانید ، اما ممکن است ندانید که ورزش چقدر برای کنترل یا اجتناب از دیابت مهم است. فعالیت کمک می کند تا بدن شما قند خون را تنظیم کرده و به انسولین موثرتر رس...

این روزها ما از پیام های رسانه ای مختلف اشباع شده ایم چربی خوب است، چربی بد است ، بیشتر بخورید، بیشتر ورزش کنید، کمتر ورزش کنید گریپ فروت بخورید همه چیز بخورید و لاغر شوید! هیچ جای تعجبی نیست که زنان...